骨盤矯正体操ダイエットでゆがみをとる秘術

猫背というのは単純にいうと背中が猫のように丸くなってしまうということです。基本的になぜ猫背になるかというと

背中の筋肉が弱くなって体全体を支えられなくなっているから、あとはそれによって背骨の骨がずれてしまっているからです。

基本的に猫背は、仰向けに寝た状態で脚を胸元まで持ってきてそこからもとの状態まで一気に戻すと、背骨の骨が矯正されて治っていきます。

その矯正をやりつつ、背筋を鍛えていくと基本的に猫背は直ります。

後は猫背の人は、肩も全体的に巻き込んでいるので、肩をぐるぐる１０回くらい回して、肩の筋肉をほぐしておくと

だんだんと治っていきます。そうすると肩の巻き込みと猫背が治るので自然と体重もやせてくると思います。