骨盤矯正体操ダイエットでゆがみをとる秘術

骨盤矯正などをやろうと思ってストレッチをやったあとに大事なことは、骨盤をベルトで固定することです。

この骨盤ベルトにもいくつかありまして、樹脂で出来たものや高機能なベルトまでさまざまです。

私は、この二つとも持っているのですが、大変便利です。

まず骨盤をストレッチしたあとに高機能の骨盤ベルトをつけます。その上から樹脂で出来たベルトをつけて

布団の上などに１５分くらい寝ています。あまり長くやると腰を痛めるのでお勧めはしませんが、

この方法が一番骨盤をしめると思います。

でも骨盤がしまりすぎていると診断された人にとっては、絶対にやってはいけないことです。

骨盤が開いている人限定と覚えておいてください。